Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 195,41g.
Frühstück: 粗粮新语 黑酸面包, 无花果, 黄天鹅 可生食鸡蛋, 和润 新鲜奶油奶酪, 圣女果. Mittagessen: 香蕉, 如水 坚果, 泰奇 八宝粥. Abendessen: 椰子水, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒鸡蛋（整个）, 清蒸或水煮虾, 清蒸或水煮贻贝/青口贝, 炒菜心, 白米（中粒米，煮熟）, 瘦牛肉, 鱼丸. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 好利来 半熟芝士. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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