Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2022
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80,0 kg
Bisher verloren: 40,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 54,60g | Eiw: 105,02g | Kohlh: 451,93g.
Frühstück: Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Clementines, Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, President's Choice Puffed Wheat Cereal. Abendessen: Great Value Thin & Crispy Hawaiian Pizza. Snacks/Sonstiges: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 1% Milk, Bananas, Clementines, Bananas. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schaufeln - 2 Stunden und 12 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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