kostinaln's Notizen, 18 Dez 22

Чем ближе праздники, тем меньше дефицит и меньше уходит вес, но хоть не в плюс - и на том спасибо)
60,4 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2022:
1321 kcal Fett: 67,78g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 129,60g.   Frühstück: Карат Пирожное Буше, Чизкейк Ру Пирожное Манго-Маракуйя. Mittagessen: Макдоналдс Гамбургер. Abendessen: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Фарш Индейки. Snacks/Sonstiges: Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mehr...
2003 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 0,4 kg pro Woche



     
 

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