Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 81,13g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Красные Помидоры, Рататуй, Минтай Запечённый. Abendessen: Bio Баланс Кефирный 1%, Пить Кофе Тирамису. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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