Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2557 kcal
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Fett: 119,09g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 276,40g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, deli fresh oven roasted turkey breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Market Pantry 2% American Cheese Singles. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Tombstone Original Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Golden Delicious Apples, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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