Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 37,97g | Eiw: 55,51g | Kohlh: 153,69g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Ener Bio Haferkleie, Normaler Kaffee. Mittagessen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Salzkartoffeln, Schweinebraten, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Gefro Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Kaufland Bio Heidelbeeren, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Granatapfel, Gala Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Wintertraum Marzipanbrot. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 50 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|