Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 116,80g.
Frühstück: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, デルモンテ ホールコーン, ケロッグ オートミールごはん, しめじ, エノキ, ニンジン, 大根, ごぼう, れんこん, 味の素 鍋キューブ 鶏だし・うま塩. Mittagessen: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雑穀米. Abendessen: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, 北日本フード スーパー極上キムチ 辛口, ローソン 味付めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ライフ 絹とうふ, サツマイモ. Snacks/Sonstiges: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, でん六 ロカボ ナッツチョコ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tomo.xylitol.mint's Gewichtsverlauf
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