Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 21,72g | Eiw: 49,86g | Kohlh: 18,76g.
Frühstück: Margarine (Regular) , Coffee with Milk, Bakers Life Low Carb Bread. Abendessen: Italian Salad Dressing (Fat Free) , Baked or Grilled Salmon, Coles Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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3327 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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