Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 43,44g | Kohlh: 186,68g.
Frühstück: Pisang, Top Coffee Cappuccino, Quaker Instant Oatmeal, MEG Keju Serbaguna, Roti Putih. Mittagessen: Bihun Goreng, Selada Kol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Goreng. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Kacang Panggang. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Cigulcigul08's Gewichtsverlauf
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