Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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64,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 65,96g | Eiw: 135,81g | Kohlh: 110,06g.
Frühstück: VECTORLABS Master Mass, Grapes, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Egg Omelet . Abendessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Golden Farm Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Muscle First Gold Pro Isolate, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, VECTORLABS Master Mass. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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