Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
|
76 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 81,10g | Eiw: 159,06g | Kohlh: 261,55g.
Frühstück: Просто Мёд , Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Лаваш, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Индилайт Ветчина из Индейки. Mittagessen: Олейна Подсолнечное Масло, Кинто Наршараб , Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Рис Басмати. Abendessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Sonstiges: Эконива Кефир 3,2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Фрутоняня Молоко 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин, Голубика, Просто Мёд , Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Galina_Mos's Gewichtsverlauf
|