Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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92,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 135,66g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Santa Clara Frut Clara Ameixa, Boa Nata Ricota Fresca, Pão de Centeio. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tapioca. Snacks/Sonstiges: Good Soy Snack de Soja Queijo. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Cris.Santos's Gewichtsverlauf
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