Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 40,11g | Eiw: 109,89g | Kohlh: 173,50g.
Frühstück: Просто Мёд , Life Protein Протеиновый Коктейль, Alpro Кокосовое Молоко , ВкусВилл Творог 5%. Mittagessen: Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Мааг Инжир Сушеный. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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