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vomiting all night. so obviously fluid loss. I don't care. I'm recording it as a win 🏆 😎 hahaha. and then I'll complain when it goes up
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81 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 56,11g | Eiw: 70,13g | Kohlh: 58,47g.
Frühstück: Coffee with Milk. Mittagessen: Italian Salad Dressing , Baked or Grilled Salmon, Baby Spinach. Abendessen: Minced Pork , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Dry Grated Parmesan Cheese, SlendierSlim Edamame Bean Spaghetti, slendier Red capsicum pasta sauce. Snacks/Sonstiges: Fibre One Chocolate Donut, Sauvignon Blanc Wine , Chocolate Eggs. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Downwards numbers always look good no matter what 🥳 Hope you're feeling better.
21 Dez 22 vom Mitglied: spicehorn
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21 Dez 22 vom Mitglied: Anne M R D
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Thanks guys. I made up for it on Wednesday night. But a good food day today, under 900 cal. So still on track to hover around the 80kg by new year. Try and get back to the 81 this weekend without such extreme measures.
22 Dez 22 vom Mitglied: triehard
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triehard's Gewichtsverlauf
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