Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 52,09g | Eiw: 138,77g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Macadamia Milk Unsweetened, Chia Seeds, Rolled Oats, Whey Protein, Cinnamon . Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Egg, Apples . Abendessen: Rice Noodles (Cooked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots , Broccoli , President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Almonds , Robert Irvine's Protein Bar Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 14,9 kg pro Woche
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StomachMonkeys's Gewichtsverlauf
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