Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 41,09g | Eiw: 91,50g | Kohlh: 116,10g.
Frühstück: 하림 구운 계란 흰자, GS25 반숙란. Mittagessen: Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림, 매일두유 고단백 두유. Abendessen: 새송이버섯, 마켓컬리 컬리플라워라이스, 샘표 진간장, 이마트 앞다리살, 다진 마늘, 양파. Snacks/Sonstiges: 군고구마, 자연공유 바삭한 황태칩(치즈맛), 헤일로탑 헤일로 탑 초코, 하이트 제로. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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