Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2014
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76,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 81,13g | Eiw: 123,52g | Kohlh: 193,92g.
Mittagessen: Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry, Cream of Chicken Condensed Soup, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chicken Breast, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Duncan Hines Family Style Milk Chocolate Brownies, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Meat Loaf Made with Beef. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Apples, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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