Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2022
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144,0 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 39,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3285 kcal
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Fett: 152,08g | Eiw: 225,91g | Kohlh: 277,85g.
Mittagessen: La Terra Fina Aged Cheddar & Broccoli Quiche, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links, Fresh & Easy Kettle Corn, Pillsbury Sugar Cookies, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Abendessen: Member's Mark Mixed Vegetables, Lemon Juice , Olive Oil , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Great Value Sourdough Bread, Glenview Farms Sliced Cheddar Cheese, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Unsweetened Non-Dairy Beverage, Vital Proteins Collagen Peptides, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. mehr...
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4071 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Danosthebodybuilder17's Gewichtsverlauf
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