Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
|
43,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
975 kcal
|
Fett: 16,88g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 121,46g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Рисовый с Морской Солью, Орехи Макадамии, O!Lino Льняная Мука, Глобус Тыква Резаная, SPAR Мидии Вяленые, Данон Творог Мягкий 0%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Mittagessen: Аратай Мука Бурого Риса Цельнозерновая, Псиллиум, Глобус Тыква Резаная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо. Abendessen: Помидоры, Яйцо, Яблоки, Лук, Рис Вареный, Отруби Ржаные, Данон Творог Мягкий 0%, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Sonstiges: Груша, Растишка Творожок Клубничный. mehr...
|
|
1682 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Gewichtsverlauf
|