Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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50,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Leche Semidesnatada, Prozis Real Casein 100% Micellar Speculoos, Hacendado Harina de Trigo de Espelta, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Ovonovo Claras de Huevo Pasteurizadas. Mittagessen: Manzana Golden. Abendessen: Hacendado Pan Tostado 100% Espelta Integral, Hacendado Aceite de Oliva Intenso, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Huevo. Snacks/Sonstiges: Roscón de Reyes, Valor Chocolate a la Taza. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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