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kasih masukan donk teman teman 😃
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 23,47g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 145,46g.
Frühstück: Quaker Oatmeal, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium Rasa Cokelat, Soyjoy Mochachoco Cashew. Mittagessen: Nasi Merah, Mentimun (Kupas), Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau. Abendessen: Flimty Flimeal Coklat Susu. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yoghurt. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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paramitha hariani's Gewichtsverlauf
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