Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 26,84g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 55,76g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Turron, Beurre de Cacahuètes. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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