Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 64,00g | Eiw: 162,97g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Biokul Yogurt Plain, Kiwi Fruit, Quaker Instant Oatmeal, puruslab myowhey chococookies flavor. Mittagessen: Sunpride Pisang Single, Egg Omelet, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Teriyaki Salmon, Tomatoes, Egg Omelet. Snacks/Sonstiges: Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Muscle First Pro Isolate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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