Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 150,49g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 279,24g.
Frühstück: Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Гречка, Ярче Сыр Российский Фасованный, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Knorr Чашка Супа Сырный. Abendessen: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Мороженого Крем-Брюле. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 32 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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