Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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117,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 59,73g | Eiw: 37,56g | Kohlh: 122,17g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Chex Cereal, Celery , Carrots . Abendessen: White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Salted Liquid Margarine, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Soft Peanut Butter Granola Bars, Skrewball Peanut Butter Whiskey. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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