Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2022
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79,5 kg
Bisher verloren: 40,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 98,62g | Kohlh: 345,73g.
Frühstück: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 1% Milk, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Rogers Golden Yellow Sugar, Beatrice 1% Milk, Bananas. Abendessen: President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), No Name Garden Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Clementines, Bananas. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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