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пешком 20, работа 12 ч
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107,1 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 155,82g | Kohlh: 150,87g.
Frühstück: Помидоры, Гречка, Скумбрия. Mittagessen: Гречка, Помидоры, Вареное Яйцо. Abendessen: Пекинская Капуста, Помидоры, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пиво. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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