Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 78,46g.
Mittagessen: Kohlrabi, Marmelade, Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs. Abendessen: REWE Gnocchi, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, Purland Rinderzunge mit Pökellake. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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