Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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93,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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228 kcal
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Fett: 1,62g | Eiw: 10,76g | Kohlh: 43,96g.
Mittagessen: Вода, Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Sonstiges: Пищевая Сода, Кипяток. mehr...
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3073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Alex Ezov's Gewichtsverlauf
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