Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 12,51g | Eiw: 29,77g | Kohlh: 172,97g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Integralmedica BCAA Powder, Giroil Maca Peruana, Banana, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: H2OH! H2O, Rabanada Simples, Suflê de Legumes, Purê de Batata, Bolo de Leite Ninho, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Banana da Terra, Macarrão, Batata Inglesa Cozida, H2OH! H2O. Snacks/Sonstiges: Uvas, Lichia, Cereja Fresca. mehr...
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1638 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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