Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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74,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 48,62g | Kohlh: 91,90g.
Frühstück: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Elma, Sütaş Ayran, Mandalina, Badem, Tadım Çiğ Fındık İçi, İçim Yarım Yağlı Süt, Çerezya Medine Hurması. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Plates - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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