Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 35,75g | Eiw: 122,22g | Kohlh: 260,47g.
Frühstück: Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Milk, Tea Unsweetened, Sugar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten). Mittagessen: عيش عيش بلدي, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Cooked Okra (from Frozen). Abendessen: Banana, Almonds, Peanuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Peanuts, Walnuts, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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