Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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49,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 46,28g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 254,56g.
Frühstück: Чернослив в Шоколаде с Миндалем , Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Abendessen: Жареные Пикши в Панировке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Хурма, Магнит Яблоко. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 24 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BlackMargo's Gewichtsverlauf
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