Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2011
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88,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 40,01g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 172,36g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Bananas, Shake and Go Smoothie - Vanilla Almondilla, Hearty Medley's Apple Cranberry Almond Instant Oatmeal. Mittagessen: Deluxe Rising Crust. Abendessen: Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Salsa, 100% Whole Grain Tortillas, Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Pinot Gris (Grigio) Wine. mehr...
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3814 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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