Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Карбонат, Зеленые Оливки, Сыр Тильзитер, Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Малиновое Варенье. Mittagessen: Зеленый Чай, Marc Гранола Восточная, Зеленые Оливки, Минтай Запечённый, Овощи Гриль. Abendessen: Творожная Запеканка, Киви, Хурма. Snacks/Sonstiges: Соусом Песто, Самокат Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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