Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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54,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 186,00g.
Frühstück: Каждый День Зефир Ванильный, Льняное Масло, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Чернослив. Mittagessen: Ашан Шоколад Горький 85%, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Barilla Макароны, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Банан, Пискаревский Творог 5%. mehr...
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1707 kcal
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Bewegung:
Pilates - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 50 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, приседания - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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