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Christmas holiday is over! Back on the wagon, I go. I hope all of you, have great last week of 2022!🎉
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84,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 109,41g.
Frühstück: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Egg (Whole) . Brunch: Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Cheese. Mittagessen: Kroger Sriracha Ranch Dressing, Kroger Solid White Albacore Tuna in Water (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendbrot: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt. Abendessen: Kroger Green Beans, Scalloped Potato, HoneyBaked Honey Baked Ham. Snacks/Sonstiges: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal Muffin. mehr...
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3040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Spinning - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kgooden1's Gewichtsverlauf
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