Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2022
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 38,97g | Eiw: 128,59g | Kohlh: 215,27g.
Frühstück: Myprotein My Bar Zero, Myprotein Creatine Monohydrate, Prunes, Nutrisport Proteica, Myprotein Oméga 3, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Oranges, Escalope de Poulet, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Churros. mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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