Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2014
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122,0 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 144,23g.
Frühstück: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Simple Truth Vanilla Almond Milk. Mittagessen: Sweet Onions, Cucumber (with Peel), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Ham, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Abendessen: Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Little Debbie Petites Red Velvet with Cream Cheese Flavored Icing, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. mehr...
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4189 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Nov 14 vom Mitglied: Deb_N
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JDbowler's Gewichtsverlauf
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