я не знаю почему, но за 5 дней до нг я решила обнулиться...начать все с самого начала, пересчитать нормы бжу, каллораж...ещё раз почистить свое питание...и у меня уже куча идей правильного новогоднего стола, и так мне вкусно ))) осталось только реализовать в жизнь
|
89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 71,15g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 89,61g.
Frühstück: Куриная Грудка на Гриле, не Молоко Банановое, Кофе, Экомилк Сыр Творожный, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Корейка на кости, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие. Mittagessen: Мясо окорок свинина тушеное, Приготовленная Красная Фасоль. Abendessen: Botanica Микрозелень Редиса, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль, Сливочное Масло, Рис Отварной. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|