Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 121,29g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: Банановые вафли, Чай с Лимоном, Черника (Несладкая, Замороженная), Молокія Йогурт 1,6%, Гранола. Mittagessen: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Киви, Капустный Салат, Мясная пицца. Abendessen: Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Десерт из ряженки, Агромол Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Клубника (Несладкая, Замороженная), Olimp Соевый Протеин. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Crosstrainer - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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kvitochka2021's Gewichtsverlauf
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