Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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113,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1450 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Havregryn Lettkokte 60g. Mittagessen: Gulrot 100g, Gulrot 150g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. Abendessen: Rødbetsalat Eldorado 25g, Knekkebrød Husman Wasa, Risgrøt Fjordland 450g. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Eple Royal Gala 150g. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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