Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2814 kcal
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Fett: 114,68g | Eiw: 163,31g | Kohlh: 276,17g.
Frühstück: Foodspring Peanut Butter, Myprotein BCAA, ESN L-Arginin HCL, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Haferflocken, Banane. Mittagessen: Bratkartoffeln, Rindergulasch, Rotkohl. Abendessen: Butter, Wehle Peanut Butter Smooth, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Marmelade, Ja! Dreikorn-Toastbrot. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Women's Best Pre Workout Booster Crazy Fruits, Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, Dextro Energy Traubenzucker. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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meisterpropper76's Gewichtsverlauf
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