Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
|
79,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2848 kcal
|
Fett: 137,96g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 323,78g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Батон, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Mittagessen: Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Abendessen: Растворимый Кофе (из Порошка), Главпродукт Варенье Земляничное. mehr...
|
|
2458 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|