Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 62,64g | Eiw: 59,04g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Красное Яблоко, Добрый Пекарь Печенье Овсяное Яблоко и Корица, Грецкие Орехи, Чай с Сахаром. Mittagessen: Банан, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка Вареная, Куриная Печень. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Сушки, Лента Паста Шоколадно-Молочная, Грецкие Орехи, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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assabrown's Gewichtsverlauf
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