Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2022
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118,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 56,42g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing. Abendessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Chili with Beans. Snacks/Sonstiges: Smoked Beef Sausage Stick, Chex Cereal, Soft Peanut Butter Granola Bars, Cashew Nuts. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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