Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 70,04g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Bumbu Kacang, Sate Ayam, Lontong. Mittagessen: KFC Paha Atas Original Recipe, Pepes Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Soto Ayam. Abendessen: Indomie Tek-tek, Aice Nanas, Seblak. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Tahu Isi. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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