Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 59,18g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 147,55g.
Frühstück: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Çerezya Ceviz İçi, Doğal Peynir, Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tereyağı, Vişne Reçeli, Yumurta, Uno Fırından Tam Buğday. Mittagessen: Karfi Çerezlik Tarhana, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş). Abendessen: Tavuk Suyu, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Yayla Jasmine Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nurselcotu's Gewichtsverlauf
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