Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 426,01g.
Frühstück: Чай Несладкий, Варенька Джем Персиковый, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Abendessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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