Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2022
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64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 57,55g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 152,23g.
Frühstück: Sunpride Pisang Single, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Quaker Instant Oatmeal, Egg. Mittagessen: Cos or Romaine Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Breaded Ground Beef or Patty. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Biokul Yogurt Plain, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Sunpride Pisang Single, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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